Dziekuje za odpowiedz :) jak dlugo powinna trwać taka redukcja? Do momentu aż będę zadowolony z efektu? :) Czy same aeroby po siłowym wystarczą? Niestety chęci są duże ale często czasu brak, dlatego mogę kręcić tylko po siłowni Wrzucić jakaś joszke czy przy bf na poziomie ok 15-18% nie ma to jeszcze sensu? I czy powinienem się przejmować [...]
nie nie z rana ostrowia musi byc, bo nieraz dlugo robie to sniadanie sobie no i niemoge pozwolic sobie na katabolizm, dzieki wszystkim za odpowiedzi.pozdro.
jednak nie bede cwiczyl na lowcarbie, wymyslilem co jesc w szkole itp i przechodze na CKD :D w zwiazku z tym mam kilka pytan mianowicie czy na ckd mozna robic aeroby po treningu silowym, jesli tak to jak dlugo? i co po treningu? lepiej czymac sie 20g wegli dziennie czy po treningu powinno sie sporzyc weglowodany?
T_C_M nie bedziesz mial diety to dlugo nie pojedziesz .To podstawa!!!Teraz zjadles gainera i troche ci tam przyszlo bo poprostu dostarczyles troche wiecj kalorii niz dotej pory wiec cos tam przyszlo (pewnie wiecej tluszczu niz miecha).Myslisz ze jak bedziesz bral suple bez odpowiedniej diety to ze ci cos da???Moze na poczatku tak ale pozniej jest [...]
[...] wylaza he tylko jak zawsze musi byc jakis minus,strzaly ,nie dosc ze gruba iglka to jeszcze takie grudki sie robia ,mozna machac fiolka z 10 min i to igla sie zapycha he gorzej niz wino no wlasnie dece dlugo sie ciagnie,to moze zaczne meta/deca i po 5 tyg skoncze mete i dorzuce Age,tosiek jakis potrzebny na jajuszka bo deca katuje ostro wiadomo
Witam ponownie. Nie jest źle. Dopiero zacząłem odblok, enana już długo nie "smakowałem" i z ciśnienia na cyklu (średnio) 148/90 jest juz 136/70. Jeszcze tydzien - dwa i pewnie wrócę do dawnego 120/60
Widzę, że się pomyliłem za co przepraszam użytkownika Mawashi. Jednak kieruje do Pana prośbę o ułożenie/doradzenie jaki trening powinienem wybrac. Co do zrotowanej miednicy, mam 14mm krótszą prawą nogę, będe miał wkładki. Moj lekarz nazywa moją wadę postawy "ogólną", nie mam skoliozy wg niego ani garba. Trenowałem na siłowni nawet, nie jestem w [...]
Nie szła długo, tylko nie miałem kiedy odebrać... Jak obiecałem zdaję relację i od razu porównam do s.a.w. Tabsy większe ale bez problemów przeszły. Wczoraj miałem bardzo intensywny dzień w pracy, mimo to trzymałem dietkę, więc zaopatrzenie w pożywienie było ok. Trening zaplanowany na 21. O 20 już chwilę mi się przysnęło przy usypianiu córki. O [...]
Wejdż na tą stronke najtańsze piłki w internecie tamtymi 2 długo byś nie pograł,widoczne szwy i jakoś podejrzanie wyglądały.Adidas piłka Fevernova tamta to na 99%pewne. http://www.iss.punkt.pl/zobacz.php?kod=CADIDAS01 --- to jest prawdziwa Fevernova! Zobacz wogule nie widac szwów.i kosztuje tylko 69 złoty.Dołożysz to 20 złoty i pograsz o wiele [...]
heheh trochę się uśmiałem nad kolanami? :D Ja ogólnie psikam 2-4 razy na klatę (dobra, dobra na klateczkę :D) ale zapach nie trzyma się zbyt długo... jak pisałem mam ck free ładne zapach ale czuć go jedynie jak ktoś bardzo się pochyli na damną, albo ja nad kimś...
Killaz006 ale ty przeżywasz. Chyba każdy przechodził na początku to co ty i dostał konkretny wp****** od lepszego :] Czego byśmy Ci nie napisali i tak dostaniesz od kolesia wyeb bo ma większy staż. Tutaj nie ma czarów trzeba po prostu chodzić na te treningi tak długo aż będziesz sobie dawał radę i się nie poddawać po porażkach. Ważne żebyś nie [...]
owocowe - uważam, że dla takich orzeźwiających smaków powinien być zarezerwowany nowy produkt... jakiś izolacik może z dodatkami funkcjoalnymi czy coś takiego. kawa-orzech ... brzmi nieźle, ale w podobnym tonie są już tiramisu i ice-cofe orzech - jak będzi etaki jak np poprzednio w profi whey mass to będzie kozmos. myslę natomiast, że [...]
Ok. Poczytałem co nieco i znalazłem na jednym forum, że "więcej nie znaczy lepiej" i tam było dość długo wyjaśniane, ale dziękuje serdecznie za pomoc, od 3września zaczynam z siłownią - teraz postaram się wykorzystać ostatnie dni wakacji, pozdrawiam!
Nie wiem czego nie rozumiesz? Orali nie bierze się długo wiadomo z jakiego względu, a w krótkim czasie nic nie zbudujesz. Nic nie ugrasz na takim krótkim cyklu oprócz wody i tłuszczu. Mięśni będzie mało. Potem odblok i tylko metlik w hormonach. U ciebie leży dieta i trening. A sterydy to nie leki na to. Następna sprawa to nie wiem jak można [...]
Anubis to co na dole to jeszcze ten k******* tłuszcz?. Aeroby na to czy siłowy bo nie chce spalac tkanki miesniowej. Długo trzeba ćwiczyć ten bebsol żeby było widać bez napinki zawsze napinac musiałem . Czy jest to wogole możliwe? Zmieniony przez - deq1 w dniu 2019-04-04 22:31:48 Zmieniony przez - deq1 w dniu 2019-04-04 22:32:16
To chyba nie do mnie Mój rozkład tygodnia dobry? Masz jakieś dobre plany na rozciąganie? Rozciąganie dynamiczne robię po 12 powtórzeń i nie wiem ile robić serii np. wymachów nóg, rąk. Statyczne z Atlasu Ćwiczeń. BTW Jaka SW tak długo trenujesz? Pozdrawiam.
wlasnei to tez mnie zdziwilo izolat to szybki transformer wiec kicha na noc:) na noc bialo ktore sie dlugo wchlania izolat dobry ale do sniadania z 50g z prochu :) Zmieniony przez - skromnyAnabolik w dniu 2016-01-23 16:21:09
Giecik jesteś optymistą co do "domyslania się". Większość nowych nawet nie pomysli o istnieniu wyszukiwarki bo załozyc post jest łatwiej... A jesli się bedzie udzielac odpowiedzi na banalne pytania to nie długo bedu tu post'y z cyklu "Czy od kreatyny nie wypadną mi zęby" itp.
ile trzeba ćwiczyć żeby było coś znać??
